Te ayuda a mantener la forma física: fortalece la musculatura, aumenta la flexibilidad y mejora la resistencia, lo que hace que nos sintamos más fuertes y ágiles.

Otro pilar importante es el trabajo del equilibrio y la coordinación, además, mejora la conciencia corporal y el control sobre la respiración.

¡Es el momento de cuidarse!

El Pilates ayuda al mantenimiento y la recuperación de la movilidad articular y fuerza muscular, además de mejorar la flexibilidad corporal.

Quien lo practica, nota cómo gana en equilibrio, coordinación y estabilidad.

Con la práctica volvemos a darnos cuenta de que somos capaces de realizar actividades y movimientos que habíamos dejado de hacer por su dificultad.

¡Gana en calidad de vida!

Muchas veces pensamos que el Pilates es suave y poco exigente físicamente.

¡Falso! Esta disciplina hace un gran trabajo en la musculatura estabilizadora además de trabajarla en alargamiento y contracción excéntrica, algo a lo que los músculos no están acostumbrados, pero cuyo trabajo previene la aparición de tendinitis que son tan frecuentes en la práctica deportiva.

Los deportistas notarán mejora en el rendimiento, la elasticidad, precisión en los movimientos…

¡Completa tu actividad deportiva!

Mediante nuestros grupos exclusivos para embarazadas trabajaremos:

• La movilidad de las articulaciones (especialmente la pelvis).
• Potenciaremos la musculatura.
• Controlaremos la respiración.
• Trabajaremos el suelo pélvico.

La práctica continuada y controlada de Pilates prepara a la mujer para llevar un embarazo más saludable, especialmente durante los últimos meses, y favorece que la recuperación postparto sea más rápida.

Un buen estado físico y de movilidad muscular y articular favorece que el momento del parto sea mejor, así como su recuperación.

Dirigido por fisioterapeutas especialmente formados, realizarás clases específicas adaptadas a tus necesidades.

¡Mantente activa durante tu embarazo!

Con nuestros grupos reducidos de máximo 5 alumnos, logramos el máximo beneficio personalizado en cada clase, evitando la masificación de otro tipo de prácticas deportivas.

Buscamos la homogeneidad en los grupos, por lo que están organizados por niveles. El objetivo es que nadie fuerce su cuerpo por llevar un ritmo superior al suyo o todo lo contrario, que nadie deje de sacar el máximo partido a una clase por estar en un grupo de dinámica inferior.

Contamos con una amplia oferta horaria además de grupos especiales para embarazadas, senior y clases online:

Especialmente recomendadas en pacientes con patología que requieren un cuidado exhaustivo en la ejecución de los ejercicios.

No olvides que todos somos fisioterapeutas, por lo que realizarás tu práctica de una manera segura y con la certeza de que estás en las mejores manos.

Muy útil también en aquellos alumnos que busquen un máximo rendimiento en su entrenamiento.

Combinamos clases de Suelo, Springboard Evo-T y Reformer, enriqueciéndolas con pequeños implementos como pelotas, bandas elásticas, TRX… para crear siempre clases novedosas y originales siempre cargadas de fundamentos técnicos y biomecánicos.

Las clases tienen una duración de 50 minutos en las que realizarás un trabajo de forma equilibrada y global.

Nuestra finalidad será obtener una mejora en el estado físico y mental dando como resultado una mejora en tu salud.