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En nuestra Vivo Fisioterapia, ofrecemos un servicio especializado de readaptación al esfuerzo, ideal para quienes desean retomar la actividad física de forma segura o mejorar su rendimiento deportivo sin riesgo de lesión.

 

A través de una planificación individualizada, nuestros fisioterapeutas expertos en ejercicio terapéutico y deporte diseñan un programa adaptado a tu condición física y objetivos personales. A medida que progresas, ajustamos tanto la intensidad como el enfoque de los entrenamientos, asegurando una evolución constante y controlada.

 

Durante las sesiones, trabajarás el cuerpo de forma integral, cuidando la técnica y previniendo sobrecargas o lesiones. Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tu forma física, recuperar la funcionalidad y disfrutar del movimiento de manera segura y eficaz.

 

Estar activo no solo fortalece tu cuerpo: también mejora tu estado de ánimo, reduce el estrés y potencia tu calidad de vida.

 

Recupera tu forma física con nosotros. Tu bienestar es nuestra meta.

Readaptación al esfuerzo

Pensado para quienes necesitan empezar con seguridad

La readaptación al esfuerzo está diseñada para todas aquellas personas que desean iniciarse o retomar la actividad física de manera segura, progresiva y supervisada.

 

En Vivo Fisioterapia, te acompañamos desde el primer paso con un enfoque totalmente personalizado.

 

Este servicio es ideal si:

 

  • Te estás recuperando de una lesión o has pasado por una cirugía.
  • Estás en proceso de rehabilitación o presentas lesiones recurrentes.
  • Hace tiempo que no haces ejercicio y quieres volver a moverte con control.
  • Nunca has practicado deporte y buscas una forma de empezar sin riesgos.
  • Tu objetivo es perder peso y ponerte en forma de forma saludable.
  • Eres una persona mayor o tienes movilidad reducida.
  • Prefieres un entorno profesional e íntimo frente al ambiente de un gimnasio convencional.

 

En nuestra clínica encontrarás la tranquilidad, la atención individual y la experiencia de fisioterapeutas especializados en movimiento y salud.

 

Te ayudamos a recuperar tu autonomía, ganar confianza y disfrutar de una vida más activa.

Readaptación al esfuerzo individual

Un programa diseñado especialmente para quienes requieren una atención más personalizada y un control riguroso en la ejecución de los ejercicios, debido a la presencia de alguna patología o condición específica.

 

Comenzamos con una valoración fisioterapéutica completa, donde analizamos tu estado físico, historial clínico y limitaciones funcionales. A partir de esta evaluación, diseñamos un plan de entrenamiento individualizado, adaptado a tus necesidades reales y objetivos de salud.

 

Cada sesión estará orientada a progresar de forma segura, controlada y eficaz, con ejercicios cuidadosamente seleccionados y supervisados para evitar riesgos y optimizar resultados.

 

Porque moverse es salud, pero hacerlo bien es clave. En Vivo Fisioterapia, ponemos tu bienestar en el centro.

Readaptación al esfuerzo dúo

Porque entrenar en compañía también puede ser parte de tu bienestar. Con nuestro formato Dúo, puedes compartir tus sesiones con un amigo, familiar o pareja, y adaptar el horario a vuestras agendas. Una opción ideal para quienes, a pesar de tener “horarios complicados”, no quieren renunciar a crear un hábito de ejercicio saludable.

 

Ambos seguiréis un plan diseñado por nuestros fisioterapeutas, con ejercicios adaptados a vuestras necesidades individuales, pero compartiendo espacio y motivación. Esta modalidad combina los beneficios del entrenamiento personalizado con el impulso que aporta trabajar en equipo.

 

Ya sea para retomar la actividad física, prevenir lesiones o simplemente mejorar vuestra calidad de vida, el formato Dúo os permitirá avanzar juntos, con el acompañamiento profesional que garantiza seguridad, eficacia y continuidad.

 

Cuidarse es más fácil cuando lo haces en buena compañía.

Así son nuestras sesiones

Cada sesión tiene una duración de 50 minutos, estructurada para ofrecer un entrenamiento completo, seguro y eficaz. Iniciamos con un calentamiento guiado, fundamental para preparar el cuerpo y prevenir lesiones.

 

A continuación, trabajamos según tu plan de entrenamiento personalizado, siempre enfocado en tus objetivos y adaptado a tu evolución. Durante toda la clase, el fisioterapeuta supervisa cada movimiento y postura para asegurar una ejecución correcta y evitar sobrecargas o compensaciones.

 

El entrenamiento combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, lo que no solo fortalece tu musculatura, sino que también mejora la resistencia y la capacidad del sistema cardiorrespiratorio.

 

Todo está pensado para que avances de forma segura, eficiente y sostenida.

Beneficios de la Readaptación al Esfuerzo

 

Incorporar la actividad física de forma guiada y adaptada a tu estado de salud no solo mejora tu forma física, sino que aporta múltiples beneficios a nivel global:

 

 

  • Control del peso corporal, ayudando a prevenir el sobrepeso y la obesidad.

 

  • Mejora del sistema cardiovascular, favoreciendo una mayor salud del corazón y los vasos sanguíneos.

 

  • Reducción del riesgo de desarrollar diabetes tipo II y mejor control de la glucemia en personas que ya la padecen.

 

  • Fortalecimiento del sistema musculoesquelético, con aumento de la densidad ósea y prevención de enfermedades como la osteoporosis.

 

  • Incremento del bienestar psicológico, con efectos positivos en la reducción del estrés, la ansiedad y la fatiga emocional.

 

  • Regulación del ciclo sueño-vigilia, favoreciendo un descanso más reparador.

 

  • Mejora de capacidades físicas fundamentales, como el equilibrio, la coordinación, la fuerza y la resistencia.

 

Un cuerpo en movimiento es un cuerpo más sano, más fuerte y con mayor calidad de vida.

Individual

Sesiones de 50 minutos

Sesión
47 €
Bono 5 sesiones
220 €
Bono 10 sesiones
420 €

Dúo

Sesiones de 50 minutos

Sesión
60 €
Bono 5 sesiones
280 €
Bono 10 sesiones
490 €

Consulta nuestros descuentos al combinar varios servicios.