¿Qué es Yoga?

Yoga es una palabra sánscrita que se podría interpretar como “unión”. En las clases del yoga se ofrece un conjunto de técnicas aplicadas al desarrollo integral del ser humano a través de la conexión del cuerpo, la respiración y la mente, una vía para conocerse y observarse a uno mismo dentro de las posturas físicas (āsanas), ejercicios de respiración y atención sostenida en aquello que uno expirementa dentro de la práctica.

¿A quién va dirigido?

El yoga se adapta a cualquier persona de cualquier edad y condición física, por lo cual el único requisito es poder respirar y poder realizar algún movimiento voluntario.

Yoga grupo

Evitamos la masificación y elaboramos las clases personalizadas gracias a grupos reducidos de máximo 6 alumnos para poder atender el nivel , el estado actual de cada practicante, posibles dolencias y poder lograr el máximo beneficio al nivel individual.

¿Cómo son nuestras clases?

Nuestras propuestas se basan en ejercicios de concentración, estiramiento, movilización dinámica, fortalecimiento, equilibrio y relajación realizados atentamente con conciencia en la respiración y sensaciones que se van despertando en cada propuesta.

 

Prestamos la especial atención al uso de material y soportes como mantas, ladrillos, cinturones, sillas, etc. para adecuar la propuesta al cuerpo y necesidades de cada persona y poder ir profundizando en las posturas sin riesgo a la salud.

Beneficios

  • Enseña a escucharse a sí mismo y atender las necesidades del cuerpo.

 

  • Regula el sistema , reduce la ansiedad y mejora la respuesta al estrés.

 

  • Eleva la concentración

 

  • Enseña a relajarse

 

  • Recupera la respiración natural y espontánea.

 

  • Aumenta la fortaleza y flexibilidad musculoesquelética .

Tarifas

Yoga-1

CLASE INICIO

 

Sesión de 50 minutos

Sesión
37€

INDIVIDUAL

 

Sesión de 50 minutos

Sesión
43€
5 sesiones
195€
10 sesiones
370€

GRUPO

 

Sesión de 70 minutos

1 día/semana
68€
2 día/semana
115€

Máximo 6 personas

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